Artigo

Pilates Clinico

Pilates é um método criado por Joseph Pilates, que tem como objectivo proporcionar o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. 

A aplicabilidade do método Pilates ao ambiente clínico surge com o objectivo claro de recrutar toda a evidência dos benefícios dos exercícios de pilates para a prevenção e reabilitação de patologias, através da correcção das alterações do movimento normal e/ou do recrutamento muscular. Alterações estas que, não sendo correctamente avaliadas e corrigidas, poderão levar ao desenvolvimento de ciclos de dor crónica.

Os benefícios gerais do Pilates Clínico são:
– Alívio da dor articular e muscular;
– Alívio da tensão e fadiga muscular;
– Acelerar a reabilitação pós-lesão;
– Melhorar a postura e a consciência corporal;
– Melhorar a força e resistência muscular;
– Previnir o aparecimento de lesões.