Artigo

Hipnose no Alto Desempenho no Desporto

Como os pensamentos podem ser um potenciador na sabotagem e no rendimento desportivo? 
Muitas vezes, somos capazes de muito mais do que julgamos conseguir, mas no entanto na maioria das vezes limitados pelas nossas crenças.
Através da hipnose clínica terapêutica  é possível implementar crenças mais funcionais na mente para que o corpo siga automaticamente.

Ele treinou meses até chegar a este momento. 
Horas de treino para aperfeiçoamento da técnica e seguidas de muitas outras horas de condicionamento físico.
Nutricionista sempre acompanhando, fisioterapeuta sempre atento para qualquer necessidade.
Até que chega a hora e… “será que aquele treinador está na Bancada?”… “enumeras pessoas que estão a olhar para mim, não posso cometer erros”… “a equipa está  a contar comigo, não posso decepcioná-los”… O final da história parece conhecida por todos nós sucumbir à pressão.
Esta pequena e fictícia história contém a realidade de uma enormidade de atletas, principalmente quando falamos de atletas Portugueses.
Apesar do excelente trabalho de psicólogos no desporto que acompanham alguns atletas e equipas,  são raros os casos em que eles recebem esse tipo de acompanhamento.
Não precisamos voltar muito atrás no tempo para relembrar o discurso de um ex-técnico da seleção Brasileira de futebol disse ( não ver a necessidade de um profissional nessa área).
Enquanto isso, grandes potências do desporto trabalham o treinamento mental com tamanha naturalidade – e aqui ainda há espanto quando um atleta de renome, como Arthur Zanetti – ou Michel Felps – anuncia que além dos treinos convencionais faz uso da hipnose como ferramenta para potencializar sua concentração e resultados.
Uma linguagem apropriada produzirá um resultado muito mais expressivo, uma vez que mantém o foco positivo exatamente naquilo que o atleta deseja alcançar.
Nesse ponto, um hipnoterapeuta qualificado pode auxiliar o atleta a construir o cenário ideal para sua modalidade, fornecendo – ou desenvolvendo – ferramentas para melhorar o controle emocional, para aumentar a concentração e diminuir a influência de fatores externos.

Como a Hipnose pode ajudar:
– Potenciar alto desempenho em atletas, através de estratégias de Hipnose;
– Intervenção na recuperação de lesões físicas;
-Preparação mental, emocional e física para encarar o verdadeiro sucesso,

  • -Ativar a força que faz qualquer pessoa entrar em ação,
  • -Transformar as limitações em recursos poderosos, 
  • -Colocar num estado de máximo desempenho físico, mental e emocional, que ative a força que o faça ultrapassar os  obstáculos da sua vida,
  • -Melhorar as suas capacidades de comunicação e relacionamento
  • -Identificar e substituir crenças limitadoras em ações estimulante gerando resultados,
  • -Ajudar a concretizar sonhos.

Áreas de intervenção da Hipnose no Desporto:
  • -Alivio de Stress
  • -Bloqueios
  • -Motivação
  • -Disciplina
  • -Auto-superação
  • -Reabilitação física

Plano de Ação:
  • -Definição do Estado Emocional e objetivos desejados,
  • -Análise Swot (Pontos fortes e pontos fracos),
  • -Linha do tempo (definição de timings, etapas,metas, etc),
  • -Visualização, modelagem entre outras,
  • -Análise e avaliação do meu progresso,
  • -Auto-sabotagem /Resignificação (ex: Crenças/Missão)
  • -Atingir resultados.

Objectivos:
São descrições concretas de onde se quer chegar, ou o que se quer alcançar, ou seja, o propósito.
São os nossos sonhos, o que nos move e o que nos motiva.
 
Tipos de objectivos:
Longo Prazo                   Mega Objectivo/Missão
Médio Prazo                   Objetivos
Curto Prazo                    Metas

Critérios para definir um bom objetivo:

  • -Ser positivo
  • -Iniciado e mantido pela pessoa
  • -Ecológico
  • -Testável

Estado emocional associado ao objetivo, como me quero sentir quando tiver alcançado os meus objetivos?

Técnicas:Linha do tempo 
-Estrutural objetivos
-Gestão eficaz do tempo
-Diagnosticar Bloqueios  

Modelagem do comportamentoEncontrar alguém que já tenha conseguido alcançar os meus objetivos – um modelo e trazer essas mesmas características, habilidades, experiencias para si

video motivacional https://youtu.be/2ohIHBkUmbo 


Para mais informações contactar através do email geral@sementesdamor.pt

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