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DEPRESSÃO

A depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns. Pode fazer-nos sentir tristes, desesperados, inúteis e sem valor, desmotivados e exaustos. Pode afectar a nossa auto-estima, o nosso sono, o apetite e o desejo sexual, podendo interferir com as nossas actividades diárias e, às vezes, com a nossa saúde física. Costumamos usar a expressão “estou deprimido” quando nos sentimos tristes e muito insatisfeitos com a nossa vida. Mas normalmente, estes sentimentos passam. É normal sentirmo-nos tristes e infelizes com a perda de alguém que amamos, com uma separação ou com uma grande desilusão / frustração. Estas reacções emocionais são adequadas á situação que estamos a viver e têm uma duração limitada. Contudo, se estes sentimentos interferirem com a nossa vida e não desaparecerem após duas semanas, ou se estiverem constantemente a voltar, podemos estar deprimidos no sentido clínico do termo. Na sua forma mais leve, a depressão significa que nos sentimos mais em baixo. Não nos impede de continuar com a nossa vida normal, mas torna tudo mais difícil de fazer e fazparecer que o nosso esforço é inútil e em vão. Na sua forma mais grave, a depressão pode ameaçar a nossa integridade física e fazer-nos ter vontade de desistir de viver (suicídio). A DEPRESSÃO MANIFESTA_SE: 1-Nos nossos sentimentos (sentimo-nos triste, desesperados ou vazios, choramos facilmente e isolamos-nos dos outros) 2-Nos nossos pensamentos ( temos dificuldade em nos concentrarmos e tomarmos decisões, culpamo-nos por tudo e vemos sempre o lado negativo do que acontece) 3- Nos nossos comportamentos ( deixamos de fazer actividades que nos davam prazer, evitamos situações e não nos apetece falar) 4- E no nosso corpo ( temos dificuldade em dormir ou dormimos demasiado, sentimo-nos sem energia e perdemos o apetite ou comemos em excesso, consumimos mais tabaco ou álcool do que é habitual) A depressão não é fita nem falta de força de vontade, a depressão não se resolve com pensamento positivo, nem basta a pessoa reagir. Se está deprimido, pode sentir que nada nem ninguém o conseguirá ajudar. Mas isso não é verdade, existem tratamentos eficazes e a maioria das pessoas recuperam de episódios e de períodos depressivos Entre em contacto connosco através dos telefones 211 300 068 / 966 683 273(WhatsApp) ou pelo e-mail geral@sementesdamor.pt

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