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Espaço Equilibrio

Pilates Clínico

Pilates é um método criado por Joseph Pilates, que tem como objectivo proporcionar o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. 

A aplicabilidade do método Pilates ao ambiente clínico surge com o objectivo claro de recrutar toda a evidência dos benefícios dos exercícios de pilates para a prevenção e reabilitação de patologias, através da correcção das alterações do movimento normal e/ou do recrutamento muscular. Alterações estas que, não sendo correctamente avaliadas e corrigidas, poderão levar ao desenvolvimento de ciclos de dor crónica.

Os benefícios gerais do Pilates Clínico são:
- Alívio da dor articular e muscular;
- Alívio da tensão e fadiga muscular;
- Acelerar a reabilitação pós-lesão;
- Melhorar a postura e a consciência corporal;
- Melhorar a força e resistência muscular;
Previnir o aparecimento de lesões.

Antes de começar a praticar Pilates Clínico, o paciente passa por uma avaliação específica realizada pelo fisioterapeuta/Osteopata. Com base nos resultados avaliados, um programa de exercícios será montado individualmente, de acordo com suas necessidades, ritmo e limitações.


                  Marcações ligue: 211 300 068 / 966 683 273
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                           Valor:
 1x semana - 35€/mês   /    2x semana - 42,50€/mês
                                            Duração: 1h
                                Horário: Segunda-feiras e Quartas-feiras às 18h00*.