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Pregnancy

Pilates de Recuperação

Poderá iniciar as aulas de recuperação 15 dias após o parto, no caso de um parto vaginal ou 1 mês após cesariana, depois da consulta de revisão médica. Antes da primeira aula será realizada uma avaliação da sua condição física pela fisioterapeuta.

Horário: Flexível. Marcação sujeita a reserva prévia, ajustada a dia/ hora mediante disponibilidade das partes.

Objectivos:
• Recuperação dos músculos abdominais;
• Fortalecimento dos músculos perineais;
• Reeducação Postural;
• Fortalecimento muscular global;
• Relaxamento e redução do stress;
• Recuperação/manutenção da forma física;
É apenas necessário que traga roupa confortável, uma toalha turca, água e vontade de trabalhar! As sessões de ginástica em grupo promovem a troca de experiências entre as mães, melhoram a auto-confiança e facilitam o início de uma vida a dois (mãe-bebé). Pode trazer o seu filho enquanto realiza as aulas de ginástica e usufruir de forma gratuita do apoio de babysitting e do nosso cantinho da amamentação.